Los quemadores de grasa son bastante comunes en el aquí y ahora. Estos
suplementos nutricionales pueden ayudarlo a reducir la absorción de grasa,
aumentar su metabolismo y acelerar el proceso de quema de grasa en su
cuerpo.
A menudo, se promueven como soluciones milagrosas para la pérdida de grasa.
Sin embargo, la verdad es que la mayoría de los quemadores de grasa no son
efectivos. Por lo tanto, es mejor que opte por estos suplementos después de
una gran cantidad de tareas.
En este artículo, discutiremos 4 quemadores de grasa que pueden ayudarlo a
perder grasa y volver a ponerlo en forma.
1.La cafeína
La cafeína se encuentra en los granos de cacao, el té verde y el café.
Además, es un ingrediente popular en muchos de los suplementos para quemar
grasa que se encuentran hoy en el mercado. Con la cafeína, puede aumentar su metabolismo para quemar más grasa. Según
muchos estudios de investigación, la cafeína puede aumentar su metabolismo
en un 16% en solo dos horas.
Aparte de esto, muchos estudios han demostrado que ayuda a su cuerpo a
quemar grasa como combustible. Desafortunadamente, el consumo regular de
grasa puede desarrollar cierta resistencia en su cuerpo contra la
cafeína.
Puedes comprar un suplemento para disfrutar de estos beneficios, pero
también existe un método natural. Todo lo que necesitas hacer es tomar una
taza de café. Puede satisfacer sus necesidades de cafeína.
2. Fibra soluble
La fibra soluble es de dos tipos: una es soluble y la otra no. Su sistema
digestivo absorbe fibra soluble y produce una sustancia viscosa de tipo
gel.
Según muchos estudios, el papel de la fibra soluble es reducir el apetito y
ayudar a su cuerpo a quemar más grasa.
Logra el mismo propósito al reducir la cantidad de calorías que tu cuerpo
absorbe de lo que comes. Entonces, esta fue una descripción de 4 quemadores de grasa naturales que pueden
funcionar para usted.
3. Proteína en Polvo
Para quemar grasa, la proteína juega un gran papel. El consumo de proteínas
puede reducir su apetito y aumentar su metabolismo al mismo tiempo. Como
resultado, su cuerpo puede conservar su masa muscular.
Las proteínas reducen el apetito al aumentar el grado de hormonas de la
plenitud, como PYY, CCK y GLP-1, y reducir el grado de la grelina, la
hormona del hambre. Si desea aumentar su ingesta de proteínas, es posible que desee tener
suplementos de proteína en polvo.
Las buenas opciones incluyen polvos de cáñamo, huevo, soja, caseína y
proteína de suero. Pero asegúrese de optar por una proteína en polvo que no
sea alta en azúcar y aditivos. Esto es más importante si está tratando de
perder peso.
4. Extracto de té verde
El extracto de té verde es solo una forma concentrada de este té. Puedes
comprar cápsulas o polvo de té verde según tu gusto. Este extracto contiene
mucha cafeína y EGCG.
Ambos te ayudan a perder grasa a través de un proceso llamado
termogénesis.
Según estudios de investigación, la combinación de cafeína y té verde puede
ayudarlo a quemar 65 calorías más a diario que la cafeína solamente.
Si desea disfrutar de los beneficios de este té, puede consumir hasta 500
mg por día. Será como tomar 5 tazas de té verde en un día.
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